9 Tips dan Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Menurunkan berat badan secara alami tentunya masih menjadi trending topic bagi anda yang memiliki tubuh gemuk. Pasalnya orang yang memiliki tubuh gemuk tidak hanya merasa malu ataupun tidak percaya diri. Namun juga harus waspada karena tubuh yang gemuk dengan lemak dimana-mana jadi cikal bakal datangnya penyakit berbahaya.

Banyak cara yang ditempuh oleh mereka para pemilik berat badan berlebih untuk menurunkan berat badan mulai dari yang alami hingga tinggi risiko seperti sedot lemak atau mengonsumsi obat diet.

Diet dengan perubahan pola makan yang drastis apalagi sampai tidak makan, malah berisiko terkena gangguan kesehatan pula. Meski sudah berusaha keras, diet yang tidak sehat juga tidak membuat perubahan yang signifikan. Terapkan gaya hidup sehat demi menjaga kestabilan berat badan ideal dalam jangka waktu yang panjang.

Ya, melakukan diet alami adalah solusi paling aman untuk menurunkan berat badan. Caranya yang tergolong sederhana dan tidak menekan tubuh secara berlebihan menjadikannya lebih aman untuk menuju bentuk tubuh imipian.

Apakah anda ingin menurunkan berat badan secara alami?. Silakan simak beberapa tips yang akan bermanfaat untuk anda.

Cara menurunkan berat badan secara alami :

1. Menentukan target

Tetapkan target yang realistis sebelum anda melakukan diet dan selama diet berlangsung. Jangan terlalu berobsesi menurunkan berat badan secara cepat. 1 kilogram seminggu sudah cukup. Tetapkan pula target-target kecil seperti, tidak makan gorengan, tidak makan makanan cepat saji, dan lainnya.

2. Berpikiran Optimis

Selain menentukan target, tentu Anda harus mengontrol pikiran Anda untuk menguruskan badan. Tetapkan pikiran yang positif dan optimis bahwa Anda akan kurus. Jangan membayangkan makanan-makanan penggagal diet selama diet berlangsung.

3. Aktif Bergerak

Anda termasuk orang yang malas gerak?. Sebaiknya jangan deh. Dengan Anda malas gerak, tentu saja tidak ada energi yang dikeluarkan dari tubuh. Untuk aktif bergerak caranya mudah sekali lho.

Contohnya dengan berjalan kaki. Daripada kemana-mana menggunakan kendaraan bermotor, mulailah berjalan kaki kemanapun. Jangan cuma duduk diam di depan komputer. Mulailah lakukan hal-hal yang kelihatannya remeh seperti memarkir mobil jauh dari tempat yang dituju sehingga harus berjalan kaki terlebih dahulu, tidak menggunakan lift atau eskalator.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih penting bagi tubuh. Air putih membantu metabolisme tubuh, meningkatkan kinerja ginjal, membuang racun yang masuk dalam tubuh, membuat kulit tampak lembut dan cerah, dan membantu meningkatkan kinerja otak.

Selain manfaat-manfaat tersebut, air putih juga dapat menurunkan berat badan. Sebelum makan minumlah satu gelas airputih, sehingga porsi makan akan berkurang.

5. Mengurangi Asupan Kalori

Mengurangi asupan kalori atau porsi makan terbukti efektif untuk mengurangi berat badan dalam waktu singkat. Kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda, tergantung pada berbagai faktor seperti usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, dan aktivitas.

Demi memaksimalkan efek diet yang anda lakukan, lebih baik kurangi camilan dan bumbu-bumbu penyedap, serta perbanyak konsumsi sayur-sayuran.

6. Konsumsi Makanan Kaya Serat

Makanan kaya serat sangat banyak manfaatnya untuk kita, antara lain :

  • Membantu proses detoksifikasi dalam tubuh
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Menurunkan kolesterol tinggi
  • Membersihkan saluran pencernaan
  • Melindungi tubuh dari penyakit usus besar
  • Menghindarkan endapan lemak pada pembuluh darah
  • Mengendalikan gula darah
  • Memperlambat penyerapan glukosa

Makanan yang mengandung banyak serat adalah kacang polong, alpukat, pisang, pepaya, brokoli, kubis, pir, jagung, dan beras merah.

7. Minum Air Jeruk Nipis di Pagi Hari

J eruk nipis memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan. Dengan meminum air jeruk nipis dengan segelas air hangat selama masa diet Anda, dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

Jeruk nipis yang kaya akan vitamin C ini akan bekerja menyerap kalsium dalam sel-sel lemak, sehingga berat badan turun.

Diet alami dan sehat memang tidak terlalu ketat dan menyiksa, Tapi tetap saja dibutuhkan komitmen tinggi agar berat badan dapat turun secara berkala dan memiliki efek jangka lama.

8. Kurangi Karbohidrat Perbanyak Protein

aa Menerapkan kebiasaan mengurangi konsumsi karbohidrat atau diet karbo, menyehatkan sekaligus terbukti efektif untuk menurunkan berat badan. Batasi konsumsi nasi, pasta, dan makanan lain yang mengandung karbohidrat atau gula.

Batasi konsumsi nasi, pasta, dan makanan lain yang mengandung karbohidrat atau gula.

9. Yoga

Yoga merupakan olahraga yang memusatkan pada kekuatan, kelenturan, dan pernapasan. Penelitian di India membuktikan yoga sangat membantu menghilangkan gas berlebih di perut, sehingga melancarkan pencernaan dan menghilangkan lemak di perut.

Melatih serta menyelaraskan tubuh dan pikiran supaya lebih rileks akan memacu tubuh mengeluarkan hormon yang bisa membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh secara efektif. Mulailah berlatih yoga selama 10-20 menit setiap hari agar tubuh dapat melakukan sistem metabolisme dengan maksimal.

Bagaimana, apakah anda berniat untuk menurunkan berat badan? Semoga ulasan diatas dapat membantu anda yang sedang berupaya untuk menurunkan berat badan.

Selain 9 cara diatas, anda bisa menggunakan obat herbal untuk membantu menurunkan berat badan anda. Namun anda juga harus memastikan khasiat dan keamanan dari obat herbal yang sedang anda gunakan. Anda harus mengkonsumsi obat herbal yang benar benar sudah mendapatkan ijin resmi BPOM.

cara menurunkan berat badan alami dalam 1 minggu,cara menurunkan berat badan dalam seminggu,cara menurunkan berat badan 10kg,cara menurunkan berat badan secara alami dalam 3 hari,cara menurunkan berat badan tanpa olahraga,cara menurunkan berat badan tanpa obat,cara tradisional menurunkan berat badan,10 tips menurunkan berat badan secara permanen,cara menurunkan berat badan secara alami dalam 3 hari,cara menurunkan berat badan secara alami dalam waktu 1 minggu,cara menurunkan berat badan 10kg,cara menurunkan berat badan tanpa olahraga,cara menurunkan berat badan dalam seminggu,cara menurunkan berat badan tanpa obat,cara menurunkan berat badan dengan olahraga,10 tips menurunkan berat badan secara permanen

Kasiat Utama Q Slim :

  • Menurunkan berat badan. Q Slim kaya akan unsur pembuang lemak, mampu secara cepat menghilangkan lemak di bagian perut, lengan, punggung dan bagian lainnya.
  • Menjadikan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik sehingga Anda terhindar dari penyakit-penyakit degeneratif.
  • Membantu Anda mampu tetap diet seimbang. Q Slim mengandung zat aktif untuk menjaga kinerja usus, membersihkan usus, toksin dan sampah, mengeluarkan lemak dan melancarkan BAB tanpa rasa melilit. Aman untuk penderita maag.
  • Membantu Anda konsisten dalam olahraga. Kandungan zat aktif amina alkaloid dalam Q Slim berfungsi untuk menstimulasi otak sehingga Anda lebih merasa rileks dan nyaman saat olahraga.

Siapa saja yang memakai Q Slim?

Q Slim sangat aman untuk siapa saja yang ingin:

  • Mereka yang ingin mengontrol berat badan, membuang lemak berlebih, mempertahankan bentuk tubuh yang indah.
  • Yang ingin diet dan menjaga proporsi tubuh ideal.
  • Yang memiliki kelebihan lemak di bagian perut, pinggang dan lengan.

Anjuran :

  • Selama Anda mengkonsumsi Obat Pelangsing Alami Q Slim, maka Anda dianjurkan untuk mengikuti beberapa hal dibawah ini !
  • Perbanyak minum air putih.
  • Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti: kopi, teh, coklat, dll.
  • Ibu hamil dan menyusui DILARANG minum Q Slim
  • Bagi pengidap penyakit akut atau masih dibawah pengobatan dokter, silahkan konsultasi dulu ke dokter.

Q Slim mampu menurunkan berat badan 4-8 kg/bulan. Sedikit banyaknya penurunan berat badan ini tergantung berat badan awal, keteraturan minum & pola makan dan kemampuan metabolisme tubuh masing -masing.

Meski Q Sim bekerja dengan baik untuk menurunkan berat badan Anda, tetaplah diet dengan teratur dan olahraga.

Detail Produk:

  • Nama: Q Slim
  • Kemasan: Botol (lihat foto diatas)
  • Isi: 50 kapsul @ 500 mg
  • Legalitas RESMI Q Slim dari Dinas Kesehatan: Depkes. RI: IKOT 442/00060/V.2

Cara Pemakaian: minum 2 X 1 kapsul sesudah makan

Untuk pemesanan bisa melalui marketplace resmi kami, klik salah satu gambar dibawah ini :

cara menurunkan berat badan alami dalam 1 minggu,cara menurunkan berat badan dalam seminggu,cara menurunkan berat badan 10kg,cara menurunkan berat badan secara alami dalam 3 hari,cara menurunkan berat badan tanpa olahraga,cara menurunkan berat badan tanpa obat,cara tradisional menurunkan berat badan,10 tips menurunkan berat badan secara permanen,cara menurunkan berat badan secara alami dalam 3 hari,cara menurunkan berat badan secara alami dalam waktu 1 minggu,cara menurunkan berat badan 10kg,cara menurunkan berat badan tanpa olahraga,cara menurunkan berat badan dalam seminggu,cara menurunkan berat badan tanpa obat,cara menurunkan berat badan dengan olahraga,10 tips menurunkan berat badan secara permanencara menurunkan berat badan alami dalam 1 minggu,cara menurunkan berat badan dalam seminggu,cara menurunkan berat badan 10kg,cara menurunkan berat badan secara alami dalam 3 hari,cara menurunkan berat badan tanpa olahraga,cara menurunkan berat badan tanpa obat,cara tradisional menurunkan berat badan,10 tips menurunkan berat badan secara permanen,cara menurunkan berat badan secara alami dalam 3 hari,cara menurunkan berat badan secara alami dalam waktu 1 minggu,cara menurunkan berat badan 10kg,cara menurunkan berat badan tanpa olahraga,cara menurunkan berat badan dalam seminggu,cara menurunkan berat badan tanpa obat,cara menurunkan berat badan dengan olahraga,10 tips menurunkan berat badan secara permanen

Pemesanan bisa melalui Aplikasi Whatsapp dengan mengirim pemesanan

cara pemesanan :

  1. kirim Nama dan alamat lengkap (beserta kode pos)
  2. kemudian transfer uangnya ke salah satu No.Rek berikut dengan atas nama IRKHAM :

Mandiri : 135-00-1584351-7

BNI : 060-459-317-5

BRI : 5900-01-025165-53-7

  1. Setelah transfer lalu Konfirmasi dan barang akan segera kami kirim sesuai pesanan

klik gambar whatsapp di bawah ini untuk memesan

cara menurunkan berat badan alami dalam 1 minggu,cara menurunkan berat badan dalam seminggu,cara menurunkan berat badan 10kg,cara menurunkan berat badan secara alami dalam 3 hari,cara menurunkan berat badan tanpa olahraga,cara menurunkan berat badan tanpa obat,cara tradisional menurunkan berat badan,10 tips menurunkan berat badan secara permanen,cara menurunkan berat badan secara alami dalam 3 hari,cara menurunkan berat badan secara alami dalam waktu 1 minggu,cara menurunkan berat badan 10kg,cara menurunkan berat badan tanpa olahraga,cara menurunkan berat badan dalam seminggu,cara menurunkan berat badan tanpa obat,cara menurunkan berat badan dengan olahraga,10 tips menurunkan berat badan secara permanen

atau untuk konsultasi dan informasi lebih lanjut bisa klik gambar di bawah ini

cara menurunkan berat badan alami dalam 1 minggu,cara menurunkan berat badan dalam seminggu,cara menurunkan berat badan 10kg,cara menurunkan berat badan secara alami dalam 3 hari,cara menurunkan berat badan tanpa olahraga,cara menurunkan berat badan tanpa obat,cara tradisional menurunkan berat badan,10 tips menurunkan berat badan secara permanen,cara menurunkan berat badan secara alami dalam 3 hari,cara menurunkan berat badan secara alami dalam waktu 1 minggu,cara menurunkan berat badan 10kg,cara menurunkan berat badan tanpa olahraga,cara menurunkan berat badan dalam seminggu,cara menurunkan berat badan tanpa obat,cara menurunkan berat badan dengan olahraga,10 tips menurunkan berat badan secara permanen

admin

Artikel Terkait

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *